Na busca por perder peso sempre, todo dia surge uma dieta nova e revolucionária no mercado. Desta vez, fui apresentado a dieta das frutas. Como o próprio nome diz, a pessoa que faz a dieta só pode comer frutas. A duração da dieta das frutas é de 27 dias, podendo ter uma versão “resumida” caindo para 21 dias apenas.

Alguns tipos de frutas fogem do gosto de cada pessoa, por isso, devo ressaltar o que é permitido na dieta das frutas. A pessoa interessada só poderá consumir melão, melancia, limão, mamão, água e mel.

• Dias 1-3: Comer apenas melão. São suaves e laxantes.
• Dias 4-6: Só comer melancia. Refresca o corpo e trabalha o fígado e rins.
• Dias 09/07: Só comer mamão. Trabalha o seu intestino e auxilia na digestão.
• Dias 12/10: Bebida de limão e mel dissolvido em água. Isto irá limpar o sistema do excesso de muco. Não comer qualquer alimento sólido.
• Dias 13-15: Beber apenas água natural. Não beber fria ou gelada.
• Dias 16-18: O processo de cabeça para baixo!. Beber água com limão e mel e nada mais.
• Dias 19-21: Comer só mamão.
• Dias 22-24: Comer melancia único.
• Dias 25-27: Comer melão.

Paramos por aqui, vamos analisar esta dieta. Não sou um nutricionista, mas olhe bem para a parte que deixei em negrito. Você realmente acha essa dieta indicada para uma pessoa que deseja perder peso com o mínimo de saúde?

Da onde já se viu, passar dias a base de água. Se você está lendo isso, certamente caiu de paraquedas procurando pela dieta das frutas, a fim de perder uns quilos rapidamente, pois tem um casamento semana que vem ou um encontro no final do mês. Seja sincero com você mesmo e veja se vale a pena, passar dias bebendo água, podendo colocar sua saúde em risco e ter alguma complicação, só para perder alguns quilos.

Não faça esta dieta das frutas, é perigoso. Seu corpo precisa de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e outros nutrientes que as frutas não têm. Procure um nutricionista capacitado para fazer uma avaliação em você. Só ele pode entregar uma dieta para perder peso com saúde e que terá resultado a longo prazo.