A dieta da USP para emagrecer é uma dieta muito famosa em todo o Brasil. Tenho uma história de um amigo que fez está dieta da USP durante as férias, na época do colegial. Na volta das férias a turma inteira tomou um susto ao vê-lo magro daquele jeito. Ele perdeu quase 14 kg durante duas semanas.

Essa dieta da USP é tentadora, mas vale ressaltar seus perigos. Segundo ele, conversando comigo, teve tonteira, princípio de desmaio e dor de cabeça. Após um período longe da dieta, ele ganhou uns quilos de volta, cerca de 5 ou 6 kg. O motivo dele ter ganho esses quilos, foi simplesmente não ter um hábito de comer alimentos saudáveis, então ele se viu obrigado a construir um hábito diferente daquele que o fez engordar antes.

Ele sofreu bastante até se acostumar, encontrei com ele após quatro anos e sua aparência era a mesma. Mas a permanência do seu peso desejado foi única e exclusivamente culpa do seu hábito, agora renovado e com diversas verduras e legumes a mesa.

A dieta da USP para emagrecer dura quatorze dias, ela tem algumas restrições, então siga a dieta EXATAMENTE como ela é.

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, você vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é muito calórica)
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade.

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas a gosto.
Jantar: Presunto à vontade.

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: Presunto e salada.

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

Observações

1. Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.

2. Ervas permitida: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.

3. Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Espero que você tenha resultados satisfatórios com a dieta da USP para emagrecer. Aguardo seu comentário.